No Image

Еда для чистой кожи лица

СОДЕРЖАНИЕ
3 просмотров
11 декабря 2019

Диета доктора Ву для чистой и красивой кожи: пять главных правил

    1 Полностью откажитесь от сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом.

  • 2 Не употребляйте цельное молоко и минимизируйте долю молочных продуктов в рационе (разрешен только йогурт без добавок).
  • 3
  • Каждый день ешьте красные, зеленые и желтые овощи, пейте овощной смузи и много чистой воды.

    Не забывайте о качественном белке и здоровых жирах, содержащих омега-3 кислоты.

    Следуйте этим правилам не менее четырех полных недель для получения результата.

    Как диета влияет на состояние кожи

    Доктор Джессика Ву — американка китайского происхождения. Она хорошо и давно известна в Голливуде: именно в клинику Ву бегут звезды и звездочки, проснувшиеся с вулканическим прыщом на лбу накануне прослушивания на роль. Например, обладательница красивой сияющей кожи актриса Кэтрин Хейгл — одна из самых верных последовательниц методик доктора Ву.

    Выпускница медицинской школы Гарварда, сертифицированный дерматолог, некоторое время назад Ву также получила образование диетолога для того, чтобы упорядочить и свои представления о хорошей и плохой для кожи еде, и добавить веса и пользы рекомендациям о питании как неотъемлемой части ухода за собой.

    В результате на свет появилась система «Накорми свое лицо», недавно изданная в США в виде книги, за короткий срок ставшей бестселлером. В основе оздоравливающей диеты для кожи лежит мысль о том, что нет «проблемных лиц», есть проблемные пищевые привычки и склонности.

    «Я всегда говорю людям, которые приходят ко мне за помощью: то, что вы кладете в рот, ничуть не менее важно чем то, что вы наносите на кожу», — говорит доктор Ву. Это кажется настолько очевидным! Однако нередко, питаясь кое-как, мы искренне удивляемся тому, что кожа выглядит тусклой, неровной, нездоровой, и пытаемся исправить это с помощью косметики. Чаще других с таким неприятным эффектом сталкиваются любительницы строгих диет или диет, предусматривающих отказ от какого-либо из основных питательных веществ.

    Продукты поступают в пищеварительный тракт и «разбиваются» на аминокислоты, жиры, минералы, витамины — все те «кирпичики», которые наш организм использует для реставрации органов и производства новых здоровых тканей. Кожа — такой же орган, ей требуется бесперебойное снабжение правильными веществами, причем не столько снаружи, сколько изнутри. Например, если в вашем меню мало белка, не ждите от кожи эластичности и плотности; телу не из чего производить коллаген.

    Джессика Крещенци, основательница нью-йорского салона «Beauty Guru» (Гуру красоты), высоко оценивает советы коллеги-дерматолога и полностью согласна с ней:

    Диета для кожи: почему так важно отречься от сахара

    Специалисты уверены: диеты, предполагающие отбор продуктов согласно гликемическому индексу, показывают оптимальный результат, не только в том случае, если необходимо снизить вес, но и когда кожа нуждается в очищении и подпитке. В чем секрет? Еда с низким и средним гликемическим индексом способствует тому, что уровень сахара в крови не подскакивает, а уровень производства инсулина остается стабильным, не вызывая биохимического желания полакомиться запрещенным.

    Джессика Ву уверена, что в отказе от сладкого следует быть последовательной и не пытаться прибегать к трюкам и уловкам. Она утверждает, что протеиновые батончики, нередко подающиеся в виде полезной сладости, на самом деле вредны. Если вы решили придерживаться диеты для кожи, откажитесь от такого перекуса: наравне с достаточно скромной порцией белка батончики содержат внушительную дозу сахара. «Протеиновые сласти ничем не отличаются от конфет, — предостерегает доктор Ву. — Даже в том случае, если вместо сахара они содержат его заменители. Механизм остается тем же: вы едите сладкое и при этом хотите еще больше сладкого; уровень инсулина растет, высокая выработка инсулина провоцирует появление акне, морщин, сухих зудящих участков кожи. Если вы нуждаетесь в перекусе в течение дня или после тренировки, возьмите горстку миндаля или небольшой фрукт — это сделает вас более сытой и более красивой».

    Разве молоко может быть вредным?

    Если вред сахара более-менее очевиден всем, кто следит за здоровым питанием, включение молока в сбалансированное меню диеты для кожи остается дискуссионным вопросом. Однако в практике американских дерматологов нет места компромиссам: доктор Ву и ее коллеги видят прямую связь между употреблением молока и расцветом акне.

    Гипотеза состоит в том, что дойные коровы имеют особый гормональный фон, оказывающий влияние на сам состав продукта. Эти гормоны, в числе которых инсулиноподобные факторы роста, провоцируют усиленную выработку кожного сала у людей, употребляющих молоко и молочные продукты. Кроме того, молоко содержит большое количество лактозы, являющейся тем же сахаром со всеми вытекающими последствиями.

    В том случае, если вы не приемлете полный отказ от молочных продуктов (или ваш врач не рекомендует вам исключать их), в вашей диете для красивой кожи может найтись место для йогурта без добавок, но употреблять его следует крайне умеренно.

    Овощной «светофор» для сияния кожи

    Доктор Ву рекомендует простой, но действенный путь: при выборе овощей для ежедневного меню сосредоточиться на трех основных цветах — красном, желтом и зеленом. В красном секторе фаворитами ожидаемо окажутся помидоры, герои томатной диеты. «Томаты — богатейший источник антиоксиданта ликопена, и нет средства лучше для того, чтобы минимизировать вред, наносимый кожей солнечной радиацией, чем наслаждаться помидорным салатом ежедневно, — говорит звездный дерматолог. — Заправлять его лучше всего оливковым маслом и добавлять авокадо; в компании полезных жиров томаты усваиваются оптимально и приносят заметную пользу в составе диеты для кожи».

    Ву рекомендует покупать самые красные помидоры из доступных и не бояться есть их не только сырыми, но и термически обработанными: нагревание высвобождает дополнительные антиоксиданты.

    Желтые овощи богаты выводящим свободные радикалы бета-каротином, заботящимся об устойчивости капиллярных стенок и помогающим в профилактике сосудистых «звездочек».

    Читайте также:  Абсент из самогона в домашних условиях рецепт

    Хорошим подспорьем в диете для красивой кожи станет овощной смузи, в который американские специалисты рекомендуют добавлять жидкий хлорофилл, приобрести который можно в отделах здорового питания в том числе в России. И, конечно, не забывайте пить много чистой негазированной воды. Важно следить за объемом порций и не пить воду стаканами, чтобы не получить отеки вместо увлажненной красивой кожи. По паре глотков каждые 15 минут!

    Диета для кожи: также в ролях

    Итак, для того, чтобы кожа выглядела так, чтобы ее хозяйке не было мучительно горько за годы неправильного питания, требуется выбирать продукты, богатые:

      омега-3 кислотами и способствующие разглаживанию (сардины, семена чиа, орехи);

    витамином С, стимулирующим выработку коллагена (болгарский перец, клубника, цитрусы);

    витаминами А и Е, содержащими антиоксиданты в жирорастворимой усвояемой форме (миндальное масло, ростки пшеницы, канталупская дыня, тыква).

    Кроме того, источниками полезных веществ в диете для кожи могут быть не только овощи и фрукты, но и травы и специи. Например, рекордсменом по концентрации микроэлементов, добавляющих красоты, остается куркума, одна из самых популярных натуральных добавок для похудения. Оказывается, здоровью кожи она тоже способна принести много пользы в том числе за счет содержания филлохинона, способствующего обновлению клеток. Главное, не перестараться и не съедать в день больше одной столовой ложки куркумы, а также отказаться от нее, если вы принимаете препараты для разжижения крови.

    Питание для чистой кожи: меню на 28 дней. Результат супер!
    Мы есть то, что мы едим – эта фраза относится не только к нашему здоровью, но и к внешности. Кожа – не исключение. Она, как зеркало, отражает все происходящее в организме. Предлагаем вам специально разработанное меню для чистой и здоровой кожи.

    Если Вы изо всех сил пытаетесь справиться с несовершенствами кожи с помощью косметических продуктов, но при этом не следите за питанием – не удивляйтесь, что даже дорогие средства могут не подействовать. Продукты на тарелке куда важнее!

    Если Вы хотите сделать свое лицо сияющим и красивым, то следуйте определенным правилам питания для чистой кожи. Менее чем через месяц вы увидите реальные изменения.

    Питание для чистой кожи. Красивая и сияющая кожа: меню на 28 дней

    • Как работает питание для чистой кожи
    • Меню питания для чистой кожи на 28 дней

    Как работает питание для чистой кожи

    Если на лице все чаще стали появляться высыпания, акне и прочие недостатки, а сама кожа стала тусклой и серой, то причины, скорее всего, внутренние.

    Среди них могут быть и гормональные изменения, и повышенное содержание сахара в крови, и внутренние воспалительные процессы, которые могут быть вызваны вирусами, бактериями и даже паразитами. Все это усиливает работу сальных желез, что приводит к закупорке пор.

    Конечно, начать стоит с ревизии внешнего ухода.Проверьте, правильно ли Вы ухаживаете за кожей? Достаточно ли тщательно ее очищаете и увлажняете? Если с этим все в порядке, то стоит задуматься о невидимой стороне проблемы.

    Еда отлично поможет бороться с воспалениями.Морская рыба богата Омега-3 кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие. Для профилактики достаточно хотя бы дважды в неделю кушать лосось, форель, тунца, сардины и т.д.

    Также эти кислоты содержат семена льна (и масло из них) и грецкие орехи. Эти продукты также полезно чаще включать в рацион.

    Еще одно эффективное вещество, снимающее воспаление – цинк. Цинком богаты бобовые (особенно фасоль и горох), арахис, мясо и печень. А вот некоторые вещества (казеин из молочных продуктов и фитиновая кислота из риса и кукурузы) мешают цинку хорошо усваиваться. Учтите это при составлении рациона.

    Чтобы минимизировать скачки сахара, стоит отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.

    Вся вредная еда обычно имеет высокий гликемический индекс, поэтому быстро усваивается пищеварительной системой и резко повышает уровень сахара в крови.

    Читайте также: СОЛИМ ЛИЦО! НЕВЕРОЯТНО ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА. СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ!

    Чтобы справиться с ним, организм вырабатывает инсулин. Из-за него растет уровень тестостерона, который усиливает работу сальных желез.

    Белки и сложные углеводы перевариваются медленно, поддерживая уровень инсулина постоянно на одном уровне.

    Кстати, даже в обращении с продуктами с низким ГИ есть свои секреты. Жарка и варка повышает уровень ГИ у любой пищи. Поэтому овощи лучше есть в сыром виде (в крайнем случае тушить), макароны варить только до состояния al dente, а мясо и рыбу запекать или тушить.

    Также старайтесь в одном приеме пищи сочетать и белки, и углеводы.К примеру, кушать курицу вместе с гречкой или овощами. Это тоже снижает скачки сахара в крови.

    Увы,молочные продукты – враги чистой кожи. Если Вы – поклонница утреннего латте или капучино, то Вы своими же руками наносите вред своему лицу.

    Меню питания для чистой кожи на 28 дней

    Ниже приведено подробное меню на неделю, где блюда ни разу не повторяются. С его помощью Вы сможете легко продержаться 4 недели на разнообразном рационе.

    Если какие-либо их продуктов Вам не по душе, их легко можно заменить полезными аналогами.

    Питание для чистой кожи

    Понедельник

    Завтрак: черничный смузи (смешайте в блендере чернику (можно размороженную), семена льна, соевый йогурт или растительное молоко)

    Перекус: гречневые хлебцы с хумусом

    Обед: греческий салат (листья салата, помидоры, красный лук, болгарский перец, оливки и сыр фета)

    Ужин: рагу с соевым сыром тофу (обжарьте тофу вместе с морковью, цветной капустой, сладким перцем, посыпьте сверху орехами)

    Вторник

    Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с яйцом и свежими помидорами

    Перекус: фруктовый салат и 30 г грецких орехов

    Обед: китайский салат с курицей (смешайте пекинскую капусту, курицу, морковь, зеленый лук и стручковую фасоль, заправьте соевым соусом с чайной ложкой кунжутного масла)

    Читайте также:  Вкусный хлеб в хлебопечке борк

    Ужин: лодочки из запеченного фаршированного баклажана (для начинки: морковь, цветная капуста и брокколи, арахис)

    Среда

    Завтрак: питательный ягодный смузи (смешать в блендере клубнику или другие ягоды, соевое молоко и чайную ложку арахисового масла)

    Перекус: итальянская брускетта (обжарьте без масла кусок чиабатты, положите сверху помидоры с солью, чесноком, свежим базиликом и оливковым маслом)

    Обед: цельнозерновая лепешка с хумусом и овощами на гриле

    Ужин: паста с креветками (отварите макароны твердых сортов, обжарьте шампиньоны и креветки, заправьте томатным соусом с базиликом и соедините все вместе)

    Четверг

    Завтрак: цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом и несколькими орешками кешью

    Перекус: яблоко и соевый йогурт

    Обед: салат «Нисуаз» (листья салата, консервированный тунец, вареное яйцо, помидоры, стручковая фасоль + заправка из оливкового масла с бальзамическим уксусом)

    Ужин: классический тушеный фаршированный перец

    Читайте также: МАСКА ИЗ ОГУРЦОВ. В ЧЕМ ЕЕ НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ КОЖИ?

    Пятница

    Завтрак: парфе из соевого йогурта (послойно уложенный йогурт с ягодами, овсяными хлопьями и семенами льна)

    Перекус: морковь, сельдерей или огурцы с хумусом

    Обед: салат с курицей гриль (шпинат, авокадо, курица, болгарский перец, апельсин + заправка из оливкового масла с бальзамическим уксусом)

    Ужин: запеченная белая рыба и салат с помидорами, авокадо и листьями салата

    Суббота

    Завтрак: омлет без молока с брокколи и болгарским перцем

    Перекус: фруктовый салат с семечками

    Обед: запеченные шампиньоны, фаршированные обжаренным перцем и луком

    Ужин: запеченный лосось со стручковой фасолью и болгарским перцем

    Воскресенье

    Завтрак: овсяная каша с черникой на соевом молоке без сахара

    Перекус: груша с арахисовым маслом

    Обед: куриный салат (листья салата, яблоко, курица, виноград, грецкие орехи, лимонный сок + любая нежирная заправка) и кусочек цельнозернового хлеба

    Ужин: шашлычки из говядины и овощей

    Конечно, серьезный комплексный подход к борьбе за чистую кожу предусматривает и сдачу анализов, и другие обследования, и назначение процедур или препаратов. Но для начала проверьте свой холодильник.

    Если Вы привыкли питаться, как попало, то вполне возможно, что все дело только в этом. В таком случае 28 дней (или четырех недель) изменений в системе питания хватит для очищения кожи.

    Правильное, полноценное, полезное и разнообразное питание – залог успеха!

    А Вы готовы к 28-дневному марафону питания для чистой кожи? Попробуйте и наслаждайтесь результатами!

    Диета для красивой кожи лица: меню диеты для проблемной кожи, отзывы

    Диета для кожи лица – это такая же неотъемлемая часть ухода за ней, как и использование косметических средств.

    Благодаря употреблению полезных продуктов можно успешно избавиться от множества недостатков и предотвратить их появление.

    Полезная пища способна повлиять на красоту кожи самым положительным образом: убрать прыщи и угри, нормализовать работу сальных желез, разгладить уже имеющиеся морщинки и замедлить процессы старения изнутри.

    Диета для очищения кожи представляет собой правильно сбалансированный рацион, включающий в себя насыщенные витаминами и другими питательными веществами продукты, среди которых стоит выделить несколько групп:

    • Цитрусовые : насыщены витаминами (особенно группы С). Они выводят свободные радикалы, стимулируют выработку коллагена, повышает упругость и подтягивают дряблый эпидермис;
    • Морепродукты насыщены цинком и кислотами омега-3. Она обновляют клетки, препятствуют раннему старению, снимают воспаления, устраняют прыщи и угревую сыпь;
    • Овощи (зеленые и оранжевые) богаты витамином А, который смягчает воспалительные процессы, продлевает молодость и активизирует загар;
    • Орехи содержат витамин А, препятствующий старению и защищающий дерму от ультрафиолета;
    • Злаки (овсянка, рис и т. д.) насыщают организм витамином А и рутинном, которые увлажняют и очищают эпидермис, омолаживаю и препятствуют появлению раздражений.

    Особенности диеты для здоровья кожи заключаются в том, что, в зависимости от ее типа, необходимо употреблять конкретные продукты:

    • Для жирной дермы полезны огурцы, грейпфрут, авокадо, соевые бобы, тунец, форель, лосось, орехи, абрикосы, морковь, тыква, брокколи и куриное мясо;
    • Для сухой – пшеница, клубника, черника, шпинат, молоко, йогурт, дыня, перец, белокачанная капуста, геркулес;
    • Для проблемной – чеснок, яйца, миндаль, салатные листья, капуста, лук, кисломолочные изделия.

    Какие продукты считаются для кожи лица вредными:

    • Все сладости;
    • Любой алкоголь;
    • Мучное;
    • Черный чай и кофе;
    • Соль и специи.

    Пользоваться диетами для очищения кожи можно абсолютно всем. Если в меню есть продукты, вызывающие индивидуальную непереносимость, их можно заменять на другие.

    Диета для кожи лица: меню и лучшие рецепты для улучшения кожного покрова

    Диета для кожи от прыщей

    При появлении всех видов проблемных высыпаний – угрей, прыщей, акне, постакне – важно разработать собственный рацион и придерживаться его до тех пор, пока недостатки не будут устранены, а также исключить все вредные продукты из списка выше.

    Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

    Примерное меню диеты от прыщей на 7 дней

    • Утром кушаем овсяную кашу и фрукты, пьем зеленый чай;
    • Обедаем вареным яйцом и супом из курятины, запиваем морковным соком;
    • Ужинаем кусочком приготовленной на пару нежирной рыбы, вареными овощами с ломтиком хлеба, запиваем отваром шиповника.
    • Утром съедаем нежирный сыр (100 г), пьем ягодный коктейль;
    • В обед кушаем говяжий суп, выпиваем чашечку зеленого чая;
    • Ужинаем овощным гарниром и вареной куриной грудинкой, пьем кефир.
    • Завтракаем фруктовым салатом и морсом из клюквы;
    • Обедаем супом, салатом из овощей и пьем чай (зеленый);
    • Вечером съедаем вареную на воде гречку, пьем кефир.
    • Завтракаем пшенной кашей, зеленым чаем и салатом из фруктов;
    • На обед готовим суп из нежирной индейки, пьем компот;
    • Ужинаем 100 г нежирной говядины, тушеными овощами и обезжиренным молоком (1 стакан).
    • Утром съедаем фруктовый салат, творог с низким процентом жирности, выпиваем чашку зеленого чая;
    • Обедаем рыбьим супом, бутербродом из сыра и черного хлеба, запиваем отваром шиповника;
    • На ужин – гречка на воде и кисель.
    • Завтракаем вареным яйцом, овощным салатом с лимоном и стаканом кефира;
    • Обедаем кашей из перловки, куриной грудкой и компотом;
    • Ужинаем фруктовым салатом, пьем зеленый чай.
    • Завтракаем кашей из пшена, парой фруктов и нежирной ряженкой;
    • На обед – суп с курятиной и чай;
    • Ужинаем 100 г нежирной рыбы, творогом и киселем.
    Читайте также:  Диетические сладости рецепты с фото

    Диета для чистой кожи лица

    Для того, чтобы избавиться от прыщей и сохранить красоту кожи надолго, необходимо 1 раз в 2-3 месяца придерживаться этой диеты, которая длится неделю. Параллельно рекомендуется использовать натуральные маски и скрабы для лица.

    Примерное меню на каждый день:

    • Завтракаем овсяной кашей с молоком, курагой, изюмом и сухофруктами, пьем какао или зеленый чай;
    • Через пару часов выпиваем стакан фруктового сока;
    • Обедаем супом-пюре из овощей, рагу и куриной грудкой;
    • Полдничаем орешками (30 г) и стаканом зеленого чая;
    • Ужинаем гречневой кашей и овощным салатом с корнем сельдерея и зеленым горошком;
    • Перед сном пьем стакан кефира.

    Диета для кожи и волос

    Для улучшения состояния дермы, ногтей и волос рекомендуется прибегать к данному рациону 1 раз в месяц. Через пару недель можно заметить, что ногти стали более крепкими, локоны перестали выпадать, а кожа выглядит свежее и моложе.

    • На завтрак смешиваем нежирный творог с 1 ч. л. меда и ягодами, пьем ромашковый чай;
    • Обедаем приготовленной на гриле куриной грудинкой, сельдереем (2 стебелька), двумя сладкими перцами и черносливом (5 шт.);
    • На полдник выпиваем стакан кефира и перекусываем яблоком;
    • Ужинаем запеченным картофелем (1 шт.), обжаренной в яйце цветной капустой, выпиваем чашку зеленого чая.

    Диета для проблемной кожи лица

    При появлении угревой сыпи, прыщей, обильных саловыделений важно вовремя обратить внимание на здоровое питание: полностью исключить жареное, и питаться в течение двух недель только свежими или вареными овощами, нежирным мясом, фруктами и рыбой.

    • Утром кушаем салат из огурцов и помидоров с салатными листьями, выпиваем чашку кефира;
    • Перекусываем миндалем (30 г);
    • Обедаем отварной капустой, морковью и луком, куриной грудкой, запиваем стаканом сока;
    • На полдник – пару несладких яблок;
      Ужинаем овощным рагу и двумя сладкими перцами в свежем виде.

    Диета при грибковых заболеваниях кожи

    При наличии разных видов грибковых поражений рекомендуется строгое соблюдение диеты до полного излечения. Рацион включает в себя молочные продукты, яйца, морскую капуста, огурцы, яблоки, вишню, красный перец, зелень, свеклу, а сдабривать блюда необходимо 1 ч. л. масла черного тмина.

    • Завтракаем гречневой кашей с отрубями, пьем чай;
    • Перекусываем парочкой яиц;
    • На обед готовим тушеную капусту, кушаем с овощным салатом и вареным картофелем;
    • Ужинаем салатом из морепродуктов и ломтиком отрубного хлеба.

    Диета при микозе кожи

    Для лечения микоза – одного из видов грибковых заболеваний – применяется особый рацион, которого нужно придерживаться до выздоровления. Кушать можно все, что угодно, за исключением следующих продуктов: белый хлеб, кондитерские дрожжи, вермишель, белый рис, джема и варенье, жирную и жареную пищу, грушу, банан, инжир и изюм.

    Основной акцент в меню следует сделать на молоке, отварной курице, темном рисе, яйцах, гречке, кукурузе, отваре шиповника, бобовых, свекле и капусте.

    Приблизительное ежедневное меню:

    • С утра съедаем гречневую кашу и пьем отвар из шиповника;
    • Через пару часов пьем стакан молока;
    • Обедаем куском вареного куриного филе, тушеной капустой и двумя картофелинами;
    • На ужин – салат из вареной свеклы, заправленный сметаной.

    Диета для упругой кожи

    Для восстановления упругости и продление молодости хорошо подходит эта диета, которой нужно придерживаться в течение двух недель, чередуя белковые и углеводные дни.

    Меню белкового дня:

    • Завтракаем йогуртом, смешанным с ягодами, съедаем тост из цельнозернового хлеба, пьем чай;
    • Перекусываем запеченным яблоком, начиненным изюмом и медом;
    • На обед готовим салат с лососем, зеленью, помидорами и коричневым рисом;
    • На полдник съедаем нектарин или яблоко;
    • Ужинаем куриной грудинкой и вареной гречкой с овощами.

    Меню углеводного дня:

    • Завтракаем омлетом с помидорами, пьем кофе;
    • Через 2 часа съедаем овсянку с орехами и корицей;
    • Обедаем овощным супом, картофельным пюре и отварной говядиной;
    • На полдник кушаем грушу или банан;
    • Ужинаем запеканкой из творога и ягод, пьем фруктовый коктейль.

    Советуем также ознакомиться со статьей Диета для красивых волос .

    Многие врачи рекомендуют всем женщинам периодически соблюдать один из представленных режимов питания, выбрав его в соответствии с типом кожи и проблемами, требующими решения. Через пару таких циклов обычно становятся видны замечательные результаты диеты для улучшения кожи лица:

    • Исчезают проблемные высыпания;
    • Повышается тонус и упругость, сглаживаются морщины;
    • Быстрее излечиваются грибковые заболевания;
    • Нормализуется работа сальных секреций.

    Отзывы о диете для красивой кожи наших постоянных читательниц также очень положительные:

    «Я – ярая сторонница здорового образа жизни, и считаю, что на эпидермис в первую очередь влияет то, что мы едим. Сама я периодически сижу на диете для кожи и волос, благо переносить ее нетрудно, а меню – достаточно насыщенное и полезное»

    «Несколько раз в год я прибегаю к диете для упругой кожи – это помогает мне сохранить еще оставшуюся молодость, ведь после нее я будто заново рождаюсь! Одновременно использую натуральные маски и масла»

    «Очень не люблю всякие ограничения, но иногда приходится сидеть на диете для проблемной кожи – без нее я бы уже давно вся была усыпана прыщами. Сложность только в том, что мне трудно отказаться от сладкого и питаться здоровой пищей, которая указана в меню, но другого выхода нет»

    Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

    Комментировать
    3 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector