No Image

Дни для голодания по лунному календарю

СОДЕРЖАНИЕ
3 просмотров
11 декабря 2019

В современном мире, в котором разнообразие пищи и ее количество огромно, когда доступность многих продуктов круглогодичная, проблема лишнего веса и борьба с ним стоит особенно остро. Все больше людей стремиться вести здоровый образ жизни, т.е. правильно питаться, активно заниматься спортом.

Как же похудеть, чтобы не навредить своему здоровью? Существует множество диет и методик голодания. Один из таких способов голодания основан на том, что лунный цикл может влиять на организм человека. Ведь еще со стародавних времен известно, что от фазы луны зависит способность организма сбросить или набрать вес.

Этот способ голодания называется экадаши или иначе – голодание по лунному календарю. Его несомненным преимуществом является то, что нет необходимости каждодневного ограничения себя в пище, что избавляет организм от стресса. А избавление от лишних килограммов происходит по определенным дням.

Воздействие лунного цикла на процесс похудения

Как известно, Луна проходит 4 фазы (новолуние, растущая луна, полнолуние и убывающая луна), исходя из которых и происходит процесс похудения. Это связано с тем, что у каждой фазы есть свои особенности, которые, так или иначе, влияют на тело человека.

Например, дни перехода Луны из одной фазы в другую, являются напряженными и тяжелыми. В этот период пища плохо усваивается, поэтому такие дни лучше делать разгрузочными. Всего за месяц их будет 4. Начинать голодание или какую-либо новую диету тоже не стоит. Лучше питаться, как обычно и стараться быть спокойным, не волноваться и не нервничать.

В новолуние наблюдается большая отдача энергии, поэтому лучше не начинать новые дела. А если на это время приходится пик голодания, то для снижения какого-либо отрицательного воздействия на организм (поскольку очень активно выводятся токсины и происходит очищение), лучше уменьшить физические нагрузки и уделить больше времени расслаблению тела, души.

Во время роста луны нужно исключить из рациона быстрые углеводы, т.к. жир и лишние калории откладываются максимально быстро. Также не стоит переедать, потому что сбросить потом лишнее будет сложнее. Предпочтение следует отдавать овощам, некалорийным фруктам, блюдам без мяса. Ограничить потребление соли или вообще ее исключить, т.к. чем ближе полнолуние, тем больше клетки собирают в себе воду и жир. Но спорт не стоит исключать. Если меню составлено правильно, то можно получить прекрасный результат: стройную, подтянутую фигуру и улучшение самочувствия в целом.

Полнолуние – это период, когда человек обладает наибольшей энергией, способен отдавать больше, чем тратить. Может появляться раздражительность и злость при чувстве голода. Но здесь спасет запах ванили, который притупляет чувство голода, и успокаивает нервы.Это лучшее время для начала голодания, т.к. возрастает потребность организма в воде, увеличивается скорость метаболизма и улучшается обмен веществ. Все это помогает избавиться организму от шлаков и улучшить свою работоспособность.

Наилучшие результаты диета даст, когда Луна убывает. В этот период организму легче избавляться от ненужных жиров, шлаков и токсинов. А с учетом того, что после полнолуния аппетит значительно снижается, то можно себя побаловать немного сладким и при этом не боятся последствий в виде жировых отложений. Сохраняется большая потребность в жидкости.

Как видно, голодание по этой системе очень легкое и эффективное, а также не требует никаких денежных затрат.

Схема голодания по лунному календарю

Уже было отмечено, что данная система голодания заключается в приведении режима питания в соответствие с фазами Луны. Это щадящий метод, позволяющий похудеть за месяц примерно на 3-5 кг.

Прежде чем приступить к голоданию по лунному календарю, нужно хорошо подготовиться к этому процессу. В первую очередь необходимо сверится с таким календарем. Начинать надо в 1-ый лунный день.

  • Подготовка начинается утром в первый лунный день с очищения кишечника при помощи клизмы из настоя ромашки.
  • В этот день можно питаться, как обычно, но только порции должны быть уменьшены в 1,5-2 раза.
  • Перед сном нужно сделать снова клизму с ромашкой и ничего не есть на ночь.
  • 2-ой лунный день предназначен для сухого голодания, т.е. в течение суток нельзя есть и пить. Если появляется чувство сухости во рту, то рот можно прополоскать кисленькой или немного подсоленной водой. Аналогично проходят 14-ый и 28-ой дни по лунному календарю. Следует учесть, что перед этими днями нужно делать клизмы, чтобы очистить кишечник.
  • 8-ой, 10-ый,11-ый,12-ый, 18-ый, 20-ый, 25-ый и 29-ый дни лунного месяца предназначены для «мокрого» голодания, когда можно пить чистую воду, но есть нельзя. За день можно выпить до 3-х литров воды – это максимум. Иначе будет слишком большая нагрузка на почки и произойдет сильное вымывание полезных веществ из организма.

Таким образом, видно, что дни «сухого» и «мокрого» голодания в соответствии с лунным календарем сочетаются с обычными днями, когда человек питается привычным образом. Но есть 2 правила, которых стоит все же придерживаться:

  1. Когда Луна растет, объем употребляемой пищи должен быть уменьшен в 2 раза от привычного размера, а от ужина вообще лучше отказаться.
  2. Когда Луна убывает, можно есть все что хочется и сколько хочется, но перед сном лучше не наедаться. Предпочтение стоит отдавать стакану кефира, яблочку, особенно перед «сухими» днями.

При такой методике организм получает все нужные вещества, чтобы хорошо работать, но в то же время не перегружается и «отдыхает».

Сухое голодание по календарю экадаши

Данная методика применяется на Востоке в раджадхирадж йоге и представляет собой отказ от воды и пищи на одни сутки дважды в месяц. Для этого отводится 11-ый и 26-ой лунные дни, т.е. дни экадаши. Считается, что при постоянном проведении таких процедур улучшается физическое состояние, происходит ментальный и духовный рост.

Возникает естественный вопрос: почему именно эти дни? Как известно, Луна влияет на воду Земли, вызывая приливы и отливы. Организм человека на 80% состоит из воды, а мозг – на 95-98%. Из этого следует вывод, что Луна также влияет и на воду, находящуюся у нас в организме. Данное воздействие нарушает гормональное равновесие и равновесие жидкостей тела, что может стать причиной появления различных патологий и психической неуравновешенности.

Читайте также:  Бисквит с фруктами заливной

В дни экадаши это притяжение особенно сильное. Поэтому наблюдается максимально сильное воздействие на жидкости организма, которые начинают «направляться» вверх, тем самым создавая в грудной клетке и голове избыточное напряжение. Чтобы предотвратить появление лишней жидкости, а как следствие телесного и ментального дисбаланса, в такие дни лучше сохранять желудок пустым. Это создаст вакуум в ЖКТ, который нейтрализует лунное притяжение. Практиковать такое сухое голодание можно с 12-летнего возраста.

К преимуществам сухого голодания по сравнению с водным можно отнести следующие:

  1. Продолжительность всего один день против четырех при водном.
  2. Токсины из организма начинают выходить уже после пропуска второго приема пищи, а не на третий день, как при водном.
  3. Два или четыре раза в месяц.
  4. Сохраняется обычная активность.

Голодание начинается с восходом Солнца и заканчивается на следующий день тоже с восходом Солнца. К концу дня может появиться сильный жар около пупка, заболеть голова или суставы, появится тошнота, слабость и др. – это все признаки того, что тело избавляется от токсинов и ненужных веществ. Все эти симптомы исчезнут при регулярном голодании по мере очищения организма.

Для правильного выхода из сухого голодания утром следующего дня нужно выпить раствор воды, соли и лимонного сока (на 0,5 литра высыпается 1 ч.л. соли с горкой и добавляется сок половинки среднего лимона). Но здесь нужно найти индивидуальный баланс солености воды и ее кислоты. Потому что очень соленая вода или недостаточно кислая вода может вызвать рвоту, а малосоленая вода может начать всасываться в желудок, тем самым сведя на нет весь процесс очищения, т.к. токсины снова начнут усваиваться.

Таким образом, каждый должен подобрать себе правильное сочетание соли и лимона в воде, исходя из особенностей своего организма, степени его зашлакованности и конституции. А это можно сделать только опытным путем.

Примерно через 10 минут после приема кисло-соленой воды можно съесть банан. Он смажет желудок, впитает токсины и кислоту из системы пищеварения.

Еще через 10 минут можно позавтракать чем-нибудь легким (фрукты, йогурт и т.п.), что не требует больших затрат энергии на переваривание со стороны организма. Важно помнить, что желудок не работает во время голодания, а если на выходе из него сразу есть тяжелую пищу, то можно навредить здоровью в целом.

Какие положительные эффекты можно получить при сухом голодании?

Отказ от пищи в течение суток позволяет кишечнику отдохнуть от ее переваривания и набраться сил. А организм направляет высвободившуюся энергию на очистку тела от токсинов. Это улучшает здоровье, и увеличивает продолжительность жизни.

Также сухое голодание способствует достижению ментального баланса, уменьшая сексуальное желание.

Многие люди, применяющий данный метод очищения, отмечают у себя развитие силы воли. Это является несомненным плюсом в любом деле. Также ментально сильный человек способен принимать взвешенные решения и делать осознанный выбор.

Сухое голодание помогает понять (почувствовать) человеку, сколько именно воды и пищи ему нужно, чтобы поддерживать жизнь.

Рекомендации голодающим по экадаши

  1. Голодать впервые лучше под руководством опытных людей в этом вопросе, а не по книгам или слухам.
  2. При таком голодании чувства голода может и не быть, а вот жажда может присутствовать. Чтобы от нее избавиться, следует обливаться водой, принять ванну, если это возможно и так часто, как это возможно.
  3. Если у человека не получается голодать в дни экадаши, то можно это сделать за день до них или на следующий день после них.
  4. Если у человека есть камни в почках или в желчном пузыре, то голодание может быть только с водой.
  5. Людям с ослабленным здоровьем следует голодать с достаточным количеством воды и лимонного сока.
  6. Для очень слабых людей есть небольшие уступки в методике сухого голодания. Им можно есть в эти дни чуть-чуть фруктов, и пить молоко.
  7. Те, кто не голодает в дни экадаши, на полнолуние и новолуние, должны исключить в эти дни из рациона зерновые, рис, жаренные овощи, бобовые и мясо.

Календарь сухого голодания экадаши в 2017 году.

Первое полнолуние года приходится на 12 января – это 14-ый лунный день. Соответственно отсюда можно высчитать дни экадаши в январе, предназначенные для сухого голодания – это 08-10 числа и 22-23 числа. Затем идет новолуние (28.01).

В феврале новолуние приходится на 15-ый лунный день (11.02), а дни сухого голодания на 06-08 февраля и 21-22 февраля. Затем снова новолуние 26 февраля.

В марте полнолуние будет 12 числа, а с 08 марта по 10 марта и с 22 марта по 23 марта будут дни экадаши. Новолуние будет 28.03.

В апреле полнолуние и новолуние будет 11 и 26 числа соответственно. Дни для сухого голодания по экадаши – 06-08 апреля и 21-22 апреля.

В 15-ый лунный день в мае (11.05) будет полнолуние, а 06-08 мая и 21-22 мая будут дни экадаши. Новая Луна появится 25 мая.

В июне полнолуние и новолуние будут 09 и 24 числа соответственно, а между ними дни экадаши: 04-06 июня и 19-20 июня.

09 июля 2017 года будет полнолуние. 11-ый лунный день (экадаши) будет приходиться на 04-06 июля, а 25-ый – на 19-20 июля. Новолуние – 23.07.2017г.

На 16-ый лунный день августа (07.08) будет полнолуние, а 21.08 – новолуние. Соответственно дни для проведения сухого голодания по экадаши – 02-04- августа и 18-19 августа.

В сентябре дни экадаши выпадают на 31.08-02.09 и 16.09-17.09, а полнолуние и новолуние будет 06.09 и 20.09 соответственно.

Следующие дни голодания по лунному календарю будут с 30 сентября по 02 октября и с 16 октября по 17 октября 2017 года. Полнолуние будет 05 октября, а новолуние 19 октября.

Читайте также:  Еда где мало калорий

В октябре выпадает еще один день экадаши: 29-31 октября, а с 14-16 ноября уже экадаши следующего месяца. Полная Луна будет 04 ноября – это 16-ый лунный день, а новая Луна будет 18 ноября.

28-30 ноября будут днями проведения сухого голодания, а также 14-15 декабря и 28-30 декабря. Последнее полнолуние и новолуние в 2017 году будут 03 декабря и 18 декабря соответственно.

Ведь специалистам нужно выяснить надежность, безопасность выбранного пациентом способа быстрее похудеть. Однако, эффект от голодания будет масштабнее, полнее и глубже, если задуматься, как провести свое голодание по Лунному календарю, почему индусы столетиями практикуют дни Экадаши, почему многие древние философы, ученые и пророки сами устраивали себе голодание, пытаясь найти ответы, расширить горизонты у сознания.

Возможно, кажущаяся обычной методика поможет и вам изменить мировоззрение. лечебное голодание практиковалось уже многие столетия как древний, действенный способ. Им лечились, им очищали организм или пытались расширять границы мировоззрения. Каждый видел в голодании что-то свое. Врачи – способ очистить организм пациенту, методику похудения, правда рискованную, требующую внимания, философы, мыслители – возможность остановиться, переосмыслить текущую жизнь, почувствовать мир.

Писатели, поэты – источник долгожданного вдохновения, просветление мыслей. Голодание по Лунному календарю предполагает определение благоприятных, лучших дней от каждого месяца. Но это особая методика, пришедшая с Индии, как голодание согласно Экадаши.

Дни Экадаши

Само слово как «экадаши» имеет точный перевод – «одиннадцатый», выходит, это 11 с 26-м лунные дни, согласно Лунному календарю. Согласно ведической, древней традиции, человек – сложная, но гармоничная смесь из нескольких составляющих, где бессмертный дух получает при рождении тело, как мастер инструмент.

Тело слушается малейших сигналов от мозга, способно выполнять различные задания. Со временем, тело крепнет, растет, также растет мастерство управления им. Это видно, как дети сначала учатся двигаться, потом ходить, бегать… взрослые способны выполнять любую, даже сложнейшую работу. Но чтобы тело прослужило долго, за ним необходимо следить: лечиться, если имеется болезнь, очищаться, преодолевая физические желания.

И специальный календарь голодания разработан для определения наиболее благоприятных, хороших дней совершить духовный подвиг, преодолевая плотские желания. Это помогает периодически очищать тело, дух. Такие дни и зовутся днями Экадаши, как наиболее естественные и подходящие.

Как выявили эти дни, в чем их польза? Брахманы давно наблюдают за маршрутом, изменениями Луны и уверены: ее влияние куда масштабнее и глубже, чем власть над движением воды. Ночное светило можно воздействовать и на материальные тела у людей.

Тогда именно к 11 и 26-му лунным дням человеческий биоробот (физическая оболочка) наиболее подвержена разным желаниям, ему хочется больше удовольствия. Это чисто потребительские желания, которые дух – владелец тела – обязан подавлять. Если смотреть на это утверждение практически, все правда. Больше хочется расслабиться, есть вкусную, но вредную еду, лениться, бессмысленно наблюдая за сменяющимися кадрами в компьютере или телевизоре.

Брахманы уверены, что еще до рождения человек имеет заложенную программу. Он четко осознает, зачем отправляется сейчас на Землю, как устроен окружающий мир. И уверен в собственных возможностях, силах. Однако родившись, обретя материальное тело, люди забывают все, они заново растут, обретая уже другие знания, даваемые им родителями, окружающими людьми. Потом их обучает школа, университет и конечно, социум.

Польза голодания

Стоит запомнить: пост не способ посидеть без еды определенное время, а возможность оглянуться, переосмыслить себя, жизнь свою, покопаться внутри себя. Иногда голод заставляет человека больше раздражаться, ему трудно выдержать без насилия над собой дни Экадаши. Тогда стоит прервать голодание и лучше подготовиться для следующего раза.

Да, голодание согласно календарю Экадаши чем-то напоминает церковные посты или мусульманские воздержания. Воспринимать его тоже стоит именно в подобном ключе. Как верующие стараются молиться, избегать злачных мест, очистить мысли, так и дни Экадаши помогают взять духовную паузу.

Главное сохранять внутренний покой, чтобы голодание не воспринималось как периодический, вынужденный алгоритм истязания. Одним несложно поститься день, они спокойно переносят голодание, даже не снижая привычный ритм своей жизни. Другие же вынуждены готовиться. К счастью, дни Экадаши это сложный, комплексный процесс, где есть не только полное голодание, но и список разрешенных для употребления продуктов.

Если голодать трудно, можно просто вычеркнуть следующие блюда:

• Мясные изделия, даже полуфабрикаты;
• Рыба, все морепродукты;
• Любой вид зерновых, также бобовые;
• Все крупы, особенно – рис;
• Нельзя шпинат, также мед или баклажаны, нельзя асафетиды или ваниль, пробовать шамбалу, применять морскую соль (другой тип можно, например, обычная, поваренная соль);
• Есть где-то, кроме дома. Никаких кафе или ресторанов, магазинов и гостей. Только дома.

• Вода, все свежевыжатые, домашние соки;
• Свежие фрукты, также овощи;
• Орехи;
• Некоторые молочные продукты.

Неплохо, день можно продержаться. Поэтому голодание согласно календарю Экадаши в принципе, доступно всем, главное не иметь проблем в плане здоровья.

Кто придерживается полного голодания, им стоит знать, это однодневный пост, не оставляющий серьезных последствий. К подобному часто прибегают и врачи, когда нужно подготовить пациента к назначенному ему обследованию или перед операцией. Также если поступает с отравлением, болями у желудка. Можно также проводить однодневное голодание в домашних условиях.

Противопоказания

Перед началом однодневных практик конечно лучше посоветоваться со своим врачом, особенно если вы имеете хронические, серьезные заболевания. Кому точно нельзя голодать:

1. Беременным, также кормящим женщинам;
2. Больным диабетом (если только врач не даст свое разрешение);
3. Имеющие активные заболевания;
4. Проходящим курсы лечения, особенно антибиотиками.

Схема голодания

Конечно, нельзя просто выписать себе, какой лунный день необходим для начала голодания и выждать время. Нужно хорошенько подготовиться. Тогда и результат порадует, и стресс будет минимальным.

Календарь Экадаши

• 8-е – Экадаши;
• 12-е – полнолуние;
• 23-е – Экадаши;
• 27-е – Новолуние

• 7-е – Экадаши;
• 10-е – Полнолуние;
• 22-е – Экадаши;
• 26-е – Новолуние

Читайте также:  Антон макарский фильмы и сериалы

• 8-е- Экадаши;
• 12-е – Полнолуние;
• 24-е – Экадаши;
• 27-е- Новолуние

Апрель

• 6-е – Экадаши;
• 10-е – Полнолуние;
• 22-е- Экадаши;
• 26-е – Новолуние.

• 6-е – Экадаши;
• 10-е – Полнолуние;
• 22-е – Экадаши;
• 25-е – Новолуние.

• 4-е – Экадаши;
• 9-е – Полнолуние;
• 20-е – Экадаши;
• 23-е – Новолуние

• 4-е – Экадаши;
• 8-е – Полнолуние;
• 19-е – Экадаши;
• 23-е – Новолуние

• 2-е – Экадаши;
• 7-е – Полнолуние;
• 17-е- Экадаши;
• 21-е – Новолуние

• 1-е – Экадаши;
• 5-е – Полнолуние;
• 16-е – Экадаши;
• 19-е – Новолуние

• 1-е – Экадаши;
• 5-е – Полнолуние;
• 15-е – Экадаши;
• 19-е – Новолуние
• 31-е- Экадаши

• 3-е – Полнолуние;
• 13-е – Экадаши;
• 18-е – Новолуние;
• 29-е – Экадаши

Декабрь

• 3-е – Полнолуние;
• 13-е – Экадаши;
• 17-е – Новолуние;
• 29-е – Экадаши;
• 1 января – будет Полнолуние

Как видно, согласно календарю, нужно проводить голодание для похудения всего по 2 дня в каждом из месяцев. Если не вышло попасть ко дню Экадаши, голодания в полнолуние вполне возможны. Удачно голодать и в ближайшие к Экадаши дни.

Как выглядит подготовка?

Начинать лучше к 1-му из лунных дней. Кстати, почему календарь считает именно по Луне, не Солнцу? Ведь лунные дни сложнее отслеживать, они не соответствуют привычным, календарным, солнечным дням. Ответ простой: для каждой из точек земного шара характерно свое время. Например, если в Москве будет 8 вечера, то в Астане уже 11, есть 3-х часовая постоянная разница. Земля ведь вращается, и Солнце освещает ее поочередно.

Поэтому нельзя составить солнечный календарь под голодание с перечислением дней Экадаши. Тем более, что учение брахманов основывается по Луне, ее влиянию и маршруту перемещений. Лунные дни для всей Земли одинаковые, ведь планета находится к своему спутнику под определенным, единым углом. Поэтому отсчитывая лунные дни, легче соотнести их к своему месту жительства. Тем более, некоторые календари кроме чисел указывают еще время, когда лучше начинать и заканчивать голодание.

Для подготовки сверяйтесь с обновленным календарем, где указаны даты для 2017 года, ведь отсчет дней каждый год меняется. Начало подготовки – 1 из лунных дней.

1. Вечером делаете себе простую клизму, очистив кишечник. Используете легкий настой из ромашки, траву можно приобрести и в аптеке;
2. Питание обычное пока, только уменьшаете порции примерно 1,5 до 2 раз;
3. Перед сном вторая клизма, снова с ромашкой и уже без полуночных перекусов;
4. 2 из лунных дней нужен для полного, сухого голодания.

Сутки никакой еды, воды. Допустимо полоскание кислой или подсоленной слегка водой. Также проходят 14 с 28-м из лунных дней согласно календарю. Перед каждым из дней очищаете кишечник.
Далее, 8-й, 10-й, следом 11-12, далее 18-й с 20-м, 25 с 29-м дни проходят в обычном «мокром» водном голодании, когда воду можно сколько угодно, но без еды. Максимум воды для питья — 3 л. Иначе почки получат увеличенную нагрузку, это чревато быстрым вымыванием нужных полезных веществ.

Видно, что Экадаши чуть сложнее, чем просто пара дней. Идет чередование «сухого» с «мокрым» голоданием, между ними еще периоды обычные.

Два правила, которые стоит запомнить:

• Отметив рост Луны, уменьшаете порции примерно вдвое обычного размера, это для завтрака с обедом. Ужины вообще убрать;
• Отметив убывание Луны можно спокойно есть сколько и что захочется, но без ночного обжорства. Максимум стакан кефира или яблоко, особенно когда предстоят суровые, «сухие» дни.

Почему же дни Экадаши настолько популярны сегодня, ведь существует множество методик голодания?

Конечно, много килограммов сбросит за несколько дней не получится. Судя по отзывам, максимальные результат: -3-5 кг, это за прошедший месяц. Зато вес уходит медленно, в здоровом, нормальном темпе, не причиняя организму серьезного стресса. На что обычно жалуются поклонники суровых, но эффективных диет?

Вот, выдержали период строгих ограничений, вроде желанные цифры на месте: -15, -20 кг. Все хорошо. Но стоит вернуться к привычному, обычному меню, все, утраченный вес быстро возвращается. Порой кажется, что килограммы «бегут» обратно, прихватив еще пару друзей! Почему? Врачам известен секрет. Дни жестких, даже жестоких ограничений воспринимаются организмом как кризисный период.

Притом, старается больше, ведь неизвестно, придет вновь кризисный момент и насколько продлится. Это происходит подсознательно, природный механизм, помогающий животным, людям, выживать. Как медведи, сурки отъедаются, в предчувствии зимы.

Однако хозяина тела конечно подобный механизм не радует. Ушло 15 кг, вернулось 20! Где смысл жестких диет, долгих голоданий? Врачи советуют выбирать щадящие методики. Пусть уйдет не 15, а 5-6 кг (это за месяц), но зато организм не ощутит потери, не воспримет происходящее как испытание.

Голодание согласно дням Экадаши считается таким щадящим методом. Заодно организм не теряет полезные вещества, день голодания станет лишь разгрузочным днем, когда можно избавиться, наоборот, от застоявшихся шлаков.

Тем более, держать короткое голодание в разы проще. Мало кто, особенно из новичков, способен преодолеть 3-4 дня полного голодания. Тем более, некоторые врачи решительно осуждают подобные домашние эксперименты, утверждая, что похудеть можно и другим, менее категоричным способом.

И неизвестна реакция организма, особенно когда люди голодают сами, без извещения специалистов. Еще есть группы людей, которым противопоказаны даже сутки голодания. Вот почему стоит обязательно проконсультироваться у своего врача, желательно если он сам знает о днях Экадаши.

Голодовка — осознанный отказ от пищи. Правильное голодание способствует очищению организма, когда даже неправильно выбраный день для начала голодания может повлечь за собой негативные результаты.
Лучше всего голодать на вторую четверть Луны — на 11-15 лунные дни.

Комментировать
3 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector