Сообщения с тегами: ‘медитация’

Техника проведения медитации

meditatsiya

Вот одна из самых простых, не требующих специальной подготовки техник, с помощью которой можно привести в норму давление и снять стресс: Заранее выберете спокойное уединенное место с минимумом отвлекающих факторов. Для лучшего расслабления примите горячую ванну. Благоприятным фоном послужит спокойная расслабляющая музыка или звуки природы: шум леса, ветра или морской волны, звук птичьих голосов. Выберите [...]

Читать далее »

Скорая помощь нирваны. Медитация

Человечество в позе «лотоса» Хотите быть здоровыми и духовно богатыми? Медитируйте по утрам, выбросив из головы все суетливые мысли. Кстати, далеко не всегда для этого нужно сидеть в позе лотоса, произнося нараспев мелодичное «о-м-м-м» …

Читать далее »