Вот одна из самых простых, не требующих специальной подготовки техник, с помощью которой можно привести в норму давление и снять стресс: Заранее выберете спокойное уединенное место с минимумом отвлекающих факторов. Для лучшего расслабления примите горячую ванну. Благоприятным фоном послужит спокойная расслабляющая музыка или звуки природы: шум леса, ветра или морской волны, звук птичьих голосов. Выберите [...]
Читать далее »